Proprioceptif Neuromuscular Fasilitation (PNF)

Proprioceptif Neuromuscular Fasilitation (PNF)

PNF memiliki pengertian yang mendasar. Dari kata Fasilitation atau fasilitasi dapat di artikan mempermudah atau membuat mudah. Fasilitasi ditujukan pada reaksi atau respon neuromuscular dengan jalan memberikan suatu stimulus dari luar/perifer terhadap saraf aferen khusus yang propriosensor. Dengan demikian arti PNF adalah fasilitasi respon neuromuskular melalui propriosensor.

Prinsip dasar PNF

Prinsip dasar PNF adalah prinsip yang mendasari teknik pelaksanaan PNF yang harus ada pada setiap penerapan teknik PNF. Adapun prinsip dasar PNF adalah :

• Optimal resisten
• Manual kontak
• Stimulasi verbal
• Timbal balik visual
• Body mekanik
• Traksi dan aproksimasi
• Irradiasi
• Reinforcement
• Komponen gerak

Pola gerakan PNF pada Lengan

• Fleksi – abduksi – eksorotasi
• Fleksi – abduksi – eksorotasi dengan elbow fleksi
• Fleksi – abduksi – eksorotasi dengan elbow ekstensi
• Ekstensi – adduksi – endorotasi
• Ekstensi – adduksi – endorotasi dengan elbow fleksi
• Ekstensi – adduksi – endorotasi dengan elbow ekstensi
• Fleksi – adduksi – eksorotasi
• Fleksi – adduksi – eksorotasi dengan fleksi elbow
• Fleksi – adduksi – eksorotasi dengan ekstensi elbow
• Ekstensi – abduksi – endorotasi
• Ekstensi – abduksi – endorotasi dengan fleksi elbow
• Ekstensi – abduksi – endorotasi dengan ekstensi elbow

Sumber : Klik disini